Three women in a wooden sauna room, two sitting and one standing, having a conversation, with one woman holding a bottle and dropper, and a sauna heater with rocks.

Saunagus Uddannelse

3 dages certificerende grunduddannelse i ansvarlig saunagus

30 Oktober - 1 November 2026.

Alle vores events er skabt med nærvær og omtanke — lige fra stemningen i rummet til måden sessionerne er sammensat på.

A woman conducts a sauna session for five people seated on wooden benches, with towel wraps. She waves a towel in front of a whiteboard with Danish text about technical sauna aspects, inside a sauna room surrounded by large windows overlooking a forest.

3-dages grunduddannelse til at blive en dygtig og kompetent Saunagus facilitator

Facilitering, vejrtrækning & ansvar i varmen

Er du klar til at arbejde med varme, intensitet og mennesket – samtidig?

Saunagus er ikke kun musik, olier og svingteknik.
Det er regulering under pres. Timing. Nervesystem.
Evnen til at holde et rum, når kroppen bliver udfordret, og reaktionerne stiger.

Denne 3-dages grunduddannelse er for dig, der ønsker et ansvarligt fundament.
Ikke bare en hurtig titel. Men en reel forståelse.

Du lærer ikke kun hvad du skal gøre. Du lærer hvornår du skal gøre det, hvorfor du gør det og hvornår du skal lade være.

Saunaen kan aktivere stærke fysiologiske og emotionelle reaktioner.
Hvis du ikke forstår nervesystemet, gruppedynamikken og varmebelastningens effekt, kan du let presse for meget.

Det her kursus er skabt, fordi vi mener, at det kræver mere ansvar end 5 timers undervisning og et diplom.

Hvem er uddannelsen for?

Uddannelsen er til dig, der ønsker at arbejde med saunagus med nærvær, sikkerhed og autenticitet, uanset om du kommer fra yoga, breathwork, træning, terapi eller bare mærker et kald mod at facilitere mennesker og skabe stærke oplevelser.

Ingen erfaring nødvendig.

Tilmelding via mail:
Jean@theinbetweenmethod.com

Hvad du lærer på denne uddannelse?

People receiving a sauna treatment in a wood-paneled room with large window views of a lush green forest.

Facilitering og Spaceholding

  • At holde et rum under høj varme.

  • At læse gruppeenergi vs. individuel regulering.

  • At skabe psykologisk og kropslig sikkerhed.

  • At stå stabilt uden at eskalere intensitet.

Vejrtrækning & Nervesystem i varme

  • Hvordan kroppen reagerer på varmebelastning.

  • Stress vs. regulering.

  • Breathwork som redskab i saunaen.

  • Yoga som redskab i saunaen.

  • Hvornår aktivering er sund – og hvornår den bliver for meget.

Teknik & Opbygning

  • Saunagus-teknikker

  • Struktur og timing

  • Opbygning af gus-rejser

  • Musik som regulatorisk værktøj

Æteriske olier og Herbal

  • Virkning og fysiologi

  • Dosering og sikkerhed

  • Etik og ansvar

  • Praktisk anvendelse

  • Ideer til anvendelse af skovens mange hemmeligheder.

A woman sitting inside a wooden sauna, looking out a large circular window at a rural landscape with trees, open fields, and a wind turbine in the distance during daytime.

Meet Your Instructors

The Assana

Psykoterapeut · Breathwork & Saunagus-facilitator ·
Underviser i facilitering, nervesystem, regulering og spaceholding.

Saszeline Emanuelle

A woman with light skin, shoulder-length blond hair, and a decorative headband, standing indoors with her hands clasped in front of her, looking at the camera with a neutral expression. She is wearing a green tank top and various jewelry, with a background of warm wooden walls and white ceiling lights.

Jean Rikke Gorell

The In-Between Method

Gusmester · Breathwork-instruktør · Yin Yoga Instruktør · EMS Instruktør. Psykoterapeut in Spe.

Praktisk information

Fredag d. 30. Oktober - Søndag d 1. Oktober 2026

Antal deltagere: Max 14

Pris: 7.500 kr.

Undervisning: Momfritaget

Lokation: Nordsjælland

MELD DIG TIL VED AT SKRIVE EN MAIL TIL jean@theinbetweenmethod.com

Efter de 3 dage kan du:

  • Facilitere en grundlæggende saunagus-session

  • Forstå varmebelastning og fysiologisk respons

  • Regulere intensitet via vejrtrækning

  • Bruge musik og olier bevidst

  • Læse mennesker og justere varme og tempo